Latest

Hoe doe je een Achteroverbuiging in Yoga

Hoe doe je een Achteroverbuiging in Yoga?

Hoe doe je een achteroverbuiging veilig in Yoga? Die vraag beantwoord ik in deze yoga alignment tutorial. Achteroverbuigen is ‘een vak apart’. De yoga alignment specialisten zijn het er niet over uit wat nu de beste manier is. Kijkend naar de vele blessures in turnen […]

Buikspieren Uitdaging December

Buikspieren Uitdaging December

Het is de eerste van de maand, kortom tijd voor de Buikspieren Uitdaging December. Dit keer 5 oefeningen, die we ieder 3 keer doen. Iedere oefening doen we 30 seconden, met 10 seconden rust tussendoor. Kortom, die oefeningen zijn nieuw, de duur van de serie […]