Is yoga nieuw voor jou? Of heb je zin in een lekkere basisles? Probeer dan deze Vinyasa flow yogales voor beginners. De focus ligt op het openen van je hart.
We werken langzaam toe naar de brug; een lekkere basishouding, waarbij je jouw borstkas opent.
In onze huidige maatschappij zitten we veel voorovergebogen en we sluiten ons hart figuurlijk af. Denk maar aan de houding die je hebt achter jouw laptop, jouw tablet of jouw telefoon; hoofd gebogen, schouders naar voren en naar binnen toe.
Het effect is dat je de spieren rond je schouderbladen overstrekt en je jouw borstspieren juist verkort. Het gevolg kan zijn te grote druk op je hart en daardoor hartproblemen.
Deze yogales corrigeert je houding, opent je hart weer en verlicht de stress op je hart.
