Heb je nog nooit (Vinyasa flow) yoga gedaan en wil je graag beginnen? Dan is deze les echt iets voor jou. In deze yogales leer je stap-voor-stap de belangrijkste yogahoudingen en ik geef je tips hoe je ze het beste kan uitvoeren.
Vinyasa flow wordt vaak omschreven als ‘breath synchronized movement’; wat heel simpel wil zeggen; iedere beweging is gekoppeld aan een in- of uitademing.
De ademhaling is het belangrijkste dat er is in in yogales. Waarom? Omdat onze ademhaling direct gekoppeld is aan onze emoties (zenuwstelsel). Hoe dieper en rustiger we ademen, hoe meer onze geest kalmeert en we ons relaxed voelen.
Yoga is vooral iets dat je moet ervaren. Kortom; genoeg gelezen, rol je mat uit en doe lekker deze les.
Veel plezier.
