Als je begint met yoga, of veel intense yogalessen hebt gedaan, kunnen je handen en je polsen soms gevoelig zijn. Immers; we zijn niet gewend om een groot deel van ons lichaamsgewicht op onze polsen/handen te laten rusten. Als je toch yoga wilt doen, verwissel dan de traditionele zonnegroet voor deze Warming Up zonder handen.
Je kunt deze zonnegroet ook als korte, losse les doen, als je wel wat energie kan gebruiken.
Nederlandse yogales
Zoals al onze lessen is dit een Nederlandse yogales. Het is altijd lekker om yoga te doen, maar zelfs als je Engels goed is, is een online yogales – Nederlands gesproken – soms net wat gemakkelijker te volgen. Je kunt je focussen op de yogahouding zonder steeds naar het scherm te moeten kijken.
We geven al meer dan 10 jaar yogales. Al onze Vinyasa flow yoga en Yin Yogalessen zijn zo opgebouwd dat ze veilig zijn om te doen. Geen ingewikkelde transities of gevaarlijke poses. We willen dat je nu yoga doet, maar over 10 jaar nog steeds.
Massagetherapeut
Helaas heb ik als massagetherapeut steeds meer klanten met yogablessures. Yoga is gezond, yoga blesseert geen mensen, mensen blesseren mensen. Vandaar ook dat wij voor hele yogalessen kiezen en niet voor ‘stukjes’. Om gezond te blijven en de voordelen van een yogales te plukken, moet je simpelweg een hele les doen. Je lichaam heeft tijd nodig om zich voor te bereiden om ingewikkeldere en diepere poses / yoga houdingen. Die tijd nemen we ervoor in onze lessen. Hopelijk gun je jezelf die tijd ook, want alleen dan pluk je alle vruchten die yoga heeft te bieden.
Veel plezier met deze Warming Up zonder handen.
Je vindt ons ook op Instagram
#yoga #yoganederlands #yogainhetnederlands #gratis #yogaopklompen #nederland #yoganederland #nederlandsgesproken #vinyasaflow #yin #yinyoga #yogales #yogahouding #yogaoefening #zonnegroet #yogazonderhanden #warming-up
