Ayurveda, de dosha's

Dosha; de basis van Ayurveda

De gezondheidsleer uit India, Ayurveda, kent geen onderscheid tussen lichaam en geest. De basis van Ayurveda vormen de dosha’s, het lichaams-/mind type. In deze les leg ik je uit wat een dosha is, hoe het je kan helpen om jezelf beter te begrijpen en hoe […]

Core Challenge 2021

Voorkom rugpijn met deze Core Challenge

Tijd voor een nieuwe core challenge, September 2021. Deze is voor goed als je last hebt van lage rugpijn. Sterke buikspieren voorkomen rugpijn, maar je hebt meer nodig dan een ‘platte buik’. De spieren om je buikspieren heen, moeten ook sterk zijn. Denk aan je […]