Zo doe je een twist in yoga veilig en correct

Een twist, een yogahouding, waarin je een draaiende beweging maakt, is misschien wel dé houding waarin veel yogaleerlingen onderrug blessures oplopen. Waarom? Omdat ze de twist verkeerd uitvoeren of omdat de yogaleraar haar/zijn leerling dieper wil laten twisten en dat verkeerd doet. Maar hoe doe […]