Dhyana, meditatie

Dhyana – Meditatie (Het Achtvoudig Pad)

Dhyana betekent Meditatie. Het is de zevende stap van het Achtvoudig Pad. Meditatie is misschien wel de belangrijkste stap van het achtvoudige pad. Het is de ultieme stap van ‘de weg naar binnen’. Meditatie helpt ons om ons onderbewuste te onderzoeken. In ons onderbewuste liggen […]

Pranayama

Pranayama; ademen als een yogi

Vraag het een echte yogi en hij/zij zal je vertellen dat Pranayama de belangrijkste stap is van het (fysieke deel van het) Achtvoudige Yoga pad. Waarom? Omdat Pranayama je kan helpen om binnen een paar minuten te switchen van stress modus naar een relaxte modus. […]

Asana is maar 1 stap van het Achtvoudig yoga pad

Het Achtvoudig Yoga pad; Asana

Asana is de bekendste stap van het Achtvoudig yoga pad. Sterker nog; voor veel yogis is Asana synoniem aan yoga. Veel yogi’s beoefenen asana, de yogahoudingen, maar geen meditatie of pranayama, laat staan yama en niyama. Sterker nog duizenden en duizenden ‘yogi’s’ hebben helemaal geen […]