Dhyana, meditatie

Dhyana – Meditatie (Het Achtvoudig Pad)

Dhyana betekent Meditatie. Het is de zevende stap van het Achtvoudig Pad. Meditatie is misschien wel de belangrijkste stap van het achtvoudige pad. Het is de ultieme stap van ‘de weg naar binnen’. Meditatie helpt ons om ons onderbewuste te onderzoeken. In ons onderbewuste liggen […]

Pranayama

Pranayama; ademen als een yogi

Vraag het een echte yogi en hij/zij zal je vertellen dat Pranayama de belangrijkste stap is van het (fysieke deel van het) Achtvoudige Yoga pad. Waarom? Omdat Pranayama je kan helpen om binnen een paar minuten te switchen van stress modus naar een relaxte modus. […]