Core Challenge 2021

Voorkom rugpijn met deze Core Challenge

Tijd voor een nieuwe core challenge, September 2021. Deze is voor goed als je last hebt van lage rugpijn. Sterke buikspieren voorkomen rugpijn, maar je hebt meer nodig dan een ‘platte buik’. De spieren om je buikspieren heen, moeten ook sterk zijn. Denk aan je […]

Core stabiliteit uitdaging juli

Core Stabiliteit Uitdaging Juli

Een sterke core voorkomt rugproblemen en andere houdingsproblemen. Doe daarom nu deze Core Stabiliteit Uitdaging juli. Sterke buikspieren voorkomen rugproblemen, maar sterke buikspieren alleen zijn niet genoeg. Je hebt ook sterke rugspieren nodig en kracht in alle spieren ‘rondom’ je core, zoals je bilspieren bijvoorbeeld. […]