Buikspieren Uitdaging Februari 2021

Buikspieren Uitdaging Februari 2021

Tijd voor een nieuwe buikspieren challenge. In deze buikspieren uitdaging Februari 2021 draait het allemaal om de plank. Vijf oefeningen, vier in plank, afgewisseld met Superman. Ben jij er klaar voor? Sterke buikspieren zijn essentieel voor een goede houding en voor het voorkomen van rugproblemen. […]

Buikspieren Uitdaging December

Buikspieren Uitdaging December

Het is de eerste van de maand, kortom tijd voor de Buikspieren Uitdaging December. Dit keer 5 oefeningen, die we ieder 3 keer doen. Iedere oefening doen we 30 seconden, met 10 seconden rust tussendoor. Kortom, die oefeningen zijn nieuw, de duur van de serie […]

10 minuten Buikspieren November

10 minuten Buikspiertraining November

November, tijd voor een nieuwe Buikspieren Uitdaging. 10 minuten maar dit keer. 10 ‘luie’ minuten, want we doen alleen maar oefeningen liggend op onze rug. Maar of het echt luie buikspieroefeningen zijn ….. dat mag jij me laten weten in de comments/opmerkingen onder de video. […]

Buikspieren uitdaging Oktober

Buikspieren uitdaging Oktober

Yeah, oktober; tijd voor de buikspieren uitdaging Oktober. Dit keer een ‘statische’ buikspieren uitdaging. Iedere maand maken we een buikspieren uitdaging; variërend van redelijk makkelijk tot zeer uitdagend. Hoe deze Buikspieren uitdaging Oktober is, mag je helemaal zelf beoordelen. Vinyasa flow Naast buikspieren uitdagingen, vind […]

Buikspieren Uitdaging September

Buikspieren Uitdaging September

Welkom bij deze Buikspieren Uitdaging September. Sterke buikspieren helpen rugklachten voorkomen. (Een strakke buik of platte buik is slechts het gevolg van sterke buikspieren. Het doel is rugklachten voorkomen.) Maar als je al rugklachten hebt, zijn buikspieroefeningen vaak niet de oefeningen waar je op zit […]

Buikspieren Challenge Juli

Buikspieren Challenge Juli 2020

Klaar voor een nieuwe Buikspieren Challenge? Deze keer doen we een HIIT workout, een High Intensity Interval Training. 5 Oefeningen, 3 series, 30 seconden per oefening, met 10 seconden rust tussendoor. Rol dus je mat uit en doe mee met deze Buikspieren Challenge Juli. Zoals […]