fbpx

Menu

  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact

Yoga op klompen

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

Follow us

  • youtube
  • instagram
  • facebook
Toggle sidebar & navigation
  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact
Yoga op klompen

Category / Schouders

Eka Pada Urdhva Dhanurasana
>60 min., Borst, Iliopsoas, Niveau 4, Quadriceps, Schouders, Vinyasa flow

Uitdagende yogales: Eka Pada Urdhva Dhanurasana

27/10/2021 by John Kraijenbrink

Wie jarig is, trakteert, dus bij deze; een uitdagende yogales, waarin we toewerken naar Eka Pada Urdhva Dhanurasana; de boog achterover met een been in de lucht. Geen zorgen, als dat een stap te ver is (of een paar stappen) kun je de les nog […]

Bovenrug losmaken met behulp van Vinyasa Flow yoga
30-45 min., Borst, Niveau 1, Rug, Schouders, Yogatherapie

Maak je bovenrug los met deze Vinyasa flow yogales

01/06/2021 by John Kraijenbrink

Spanning zet zich vaak vast in onze nek en schouders. Met behulp van deze Vinyasa flow yogales maak jij je bovenrug weer los. Deze yoga les is niet alleen goed als je last hebt van spanning, maar ook als je veel aan het sjouwen bent […]

Yin Yogales voor Schouders en Armen
30-45 min., Armen, Schouders, Yin Yoga

Yin Yogales voor Schouders en Armen

04/05/2021 by John Kraijenbrink

We zitten vaak uren achter ons bureau, gebruiken onze telefoon ongelooflijk veel en ‘s avonds kijken we films op onze laptop. Het gevolg: we krijgen last van onze nek, schouders en bovenarmen, omdat dit een onnatuurlijke houding is. Yin yoga helpt ons om van die […]

Yoga om zenuwen te kalmeren en om te gaan met spanningen
<15 min., Nek & hoofd, Schouders, Yogatherapie

Yoga om om te gaan met zenuwen

19/01/2021 by John Kraijenbrink

Zenuwen, zorgen, spanning, we hebben er allemaal mee te maken. Yoga biedt uitkomst. Yoga helpt ons, is wetenschappelijk bewezen, om om te gaan met spanningen, zenuwen en zorgen. Kun jij dus wel wat ontspanning gebruiken? Probeer dan deze ‘Yoga om om te gaan met zenuwen’ […]

Schouders en nek ontspannen in 5 minuten
<15 min., Nek & hoofd, Schouders, Yogatherapie

Schouders en nek ontspannen in 5 minuten

15/12/2020 by John Kraijenbrink

Stress en spanning zetten zich vast in ons lichaam, vaak resulterend in schouder en nekklachten. Met deze yoga therapie video kun je je schouders en nek ontspannen in 5 minuten. Yoga is therapie. Fysieke, mentale en spirituele therapie. De asanas, yogahoudingen, zijn zo ontworpen dat […]

Astavakrasana
45-60 min., Borst, Dijen, Niveau 4, Schouders, Vinyasa flow

Uitdagende Vinyasa flow yogales met Astavakrasana

28/07/2020 by John Kraijenbrink

Zin in een uitdaging? Probeer dan deze yogales eens met een Arm Balance Trio, met als ‘hoogtepunt’ de transitie van Bhujasana in Astavakrasana in Koundinyasana II. Deze Vinyasa flow yogales is een slow flow, wat inhoudt dat we tijdens de les wat langer in de […]

Opwaartse boog
>60 min., Borst, Dijen, Niveau 3, Schouders, Vinyasa flow

Yoga voor gevorderden; Opwaartse Boog flow

27/06/2020 by John Kraijenbrink

Tijd voor een yogales voor gevorderden. Tijd voor een lange yogales, tijd voor de Opwaartse Boog (Urdhva Dhanurasana). Kortom, tijd voor een uitdaging. Urdhva Dhanurasana is een van de meest uitdagende yogahoudingen die er zijn. Waarom? Omdat er heel veel in je lichaam gebeurt als […]

7 oefeningen voor rugpijn
<15 min., Rug, Schouders, Yogatherapie

Rugpijn? Stijve rug? Doe dan deze 7 oefeningen

11/06/2020 by John Kraijenbrink

Heb jij last van een stijve rug? Heb je vaak (lage) rugpijn? Doe dan deze 7 oefeningen en je bent er in 15 minuten vanaf. Oke, dat klinkt te mooi om waar te wezen. Ik weet het. Eenmalig 7 oefeningen lost je rugpijn ook niet […]

Yin Yogales met muziek voor totale ontspanning
>60 min., Heupen, Nek & hoofd, Schouders, Yin Yoga

Yin Yogales met muziek voor totale ontspanning

28/05/2020 by John Kraijenbrink

Kun je wel wat ontspanning gebruiken? Doe dan deze Yin Yogales met Muziek voor Totale Ontspanning. In deze les komen alle delen van het lichaam aanbod, waar we spanning en stress vasthouden. De oude yogis noemen dat embodied emotions. Als je naar onze eigen Nederlandse […]

About

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

  • youtube
  • instagram
  • facebook

Yogatherapie

  • Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

    Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga


  • Yoga voor sterke bekkenbodemspieren

    Yoga voor sterke bekkenbodemspieren


  • Verbeter je gezichtsvermogen met yoga

    Verbeter je gezichtsvermogen met yoga


Privacybeleid

Copyright © 2023 Yoga op klompen

Designed by WPZOOM