Opwaartse hond

Zo doe je de Opwaartse Hond correct

De Opwaartse hond (de Hond met het hoofd omhoog) is een yogahouding die vaak tot blessures leidt, omdat veel studenten ‘m verkeerd uitvoeren. Ze ‘hangen’ of in hun schouders of in hun onderrug. In deze Yoga tutorial leggen we precies uit hoe je de Opwaartse […]

buikspieren-uitdaging

Buikspieren uitdaging Juni 2020

Hoe is het met jouw six pack? Kun jij wel wat extra buikspieren gebruiken? Doe dan deze buikspieren uitdaging. Het is de eerste die ik maak, dus we beginnen ‘makkelijk’. Okay, een six pack is misschien iets te veel van het goede. Leuk, maar niet […]