fbpx

Menu

  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact

Yoga op klompen

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

Follow us

  • youtube
  • instagram
  • facebook
Toggle sidebar & navigation
  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact
Yoga op klompen

Category / 45-60 min.

Een Yin Yogales voor het verbeteren van je energie en je nieren
45-60 min., Yin Yoga

Yin Yoga voor het versterken van je nieren

14/09/2021 by John Kraijenbrink

Onze energie ligt opgeslagen in onze nieren. Hoe beter de conditie van deze vitale organen, hoe energieker we zijn. Maar dat is nog niet alles, want er is energie en energie. Sommige energie kunnen we aanvullen, andere energie niet. Op is op. Daarom is het […]

Yogales voor roeiers
45-60 min., Borst, Hamstrings, Niveau 2, Rug

Vinyasa flow Yogales voor Roeiers

20/07/2021 by John Kraijenbrink

Dit is een gewone en speciale yogales ineen. Een speciale yogales, want hij is ontworpen voor roeiers. We brengen lengte in de spieren die je met roeien vooral gebruikt. Tegelijkertijd is het een ‘gewone’ yogales, aangezien het nog steeds een Vinyasa flow yogales is. Dus […]

Padma Mayurasana
45-60 min., Armen, Buikspieren, Heupen, Niveau 4, Vinyasa flow

Yoga voor gevorderden – Padma Mayurasana

07/04/2021 by John Kraijenbrink

Padma Mayurasana, Lotus Peacock pose, is een van de meer uitdagende yogahoudingen. Het is een combinatie van balans, kracht en flexibiliteit. In deze Vinyasa flow yogales proberen we ‘m uit. De houding is niet voor iedereen weggelegd, omdat niet iedereen Lotus kan. Dit heeft simpel […]

Sneaky 50 push-ups Power Yoga Flow
45-60 min., Armen, Borst, Buikspieren, Niveau 3

Sneaky 50 push-ups Power Yoga Flow

09/03/2021 by John Kraijenbrink

Hier is ie dan, de les waar je op zat te wachten, de Sneaky 50 push-ups Power Yoga Flow. Een yogales, waarin we – ongemerkt – 50 keer opdrukken. Deze les is het vervolg op de Sneaky 25 Push up Power Yoga les. Mocht je […]

Astavakrasana
45-60 min., Borst, Dijen, Niveau 4, Schouders, Vinyasa flow

Uitdagende Vinyasa flow yogales met Astavakrasana

28/07/2020 by John Kraijenbrink

Zin in een uitdaging? Probeer dan deze yogales eens met een Arm Balance Trio, met als ‘hoogtepunt’ de transitie van Bhujasana in Astavakrasana in Koundinyasana II. Deze Vinyasa flow yogales is een slow flow, wat inhoudt dat we tijdens de les wat langer in de […]

Partner yogales
45-60 min., Alle niveaus

Lekkere partner yogales, voor Internationale yogadag

20/06/2020 by John Kraijenbrink

21 Juni is Internationale yogadag. Dat vieren we met deze speciale Partner Yogales. Doe dus lekker mee, samen met je geliefde, vriend, vriendin, vader, moeder, zoon, dochter of ieder ander die op dit moment dicht bij jou mag zijn. Partneryoga is een mooie manier van […]

Pincha Mayurasana
45-60 min., Armen, Borst, Buikspieren, Hamstrings, Niveau 4, Vinyasa flow

Lekker spelen met Pincha Mayurasana flow

25/05/2020 by John Kraijenbrink

Het belangrijkste in yoga is het dagelijks doen, maar om iets dagelijks te doen, moet je er wel plezier in hebben. Vandaar deze yogales, een Vinyasa flow les, waarin we lekker spelen met Pincha Mayurasana; de onderarm stand. Om Pincha Mayurasana te doen, heb je […]

Parsvakonasana
45-60 min., Hele lijf, Niveau 1, Vinyasa flow

Vinyasa flow yogales met focus op basishoudingen

07/03/2020 by John Kraijenbrink

Vinyasa flow is een vorm van yoga, waarbij de ene houding de andere vrij snel opvolgt en je maar weinig tijd doorbrengt in een houding. Daardoor krijg je maar weinig tijd om je de houding eigen te maken. Een verkeerde houding kan leiden tot blessures. […]

About

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

  • youtube
  • instagram
  • facebook

Yogatherapie

  • Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

    Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga


  • Yoga voor sterke bekkenbodemspieren

    Yoga voor sterke bekkenbodemspieren


  • Verbeter je gezichtsvermogen met yoga

    Verbeter je gezichtsvermogen met yoga


Privacybeleid

Copyright © 2023 Yoga op klompen

Designed by WPZOOM