Wie jarig is trakteert; en die traktatie is deze vinyasa flow yogales voor gevorderden, waarin we toewerken naar de Schildpad (Kurmasana). De schildpad is een heel diepe vooroverbuiging, maar niet alleen dat. Kurmasana opent ook de borstkas, doordat beide armen zowel naar buiten als naar […]
Tijd voor een yogales voor gevorderden. Tijd voor een lange yogales, tijd voor de Opwaartse Boog (Urdhva Dhanurasana). Kortom, tijd voor een uitdaging. Urdhva Dhanurasana is een van de meest uitdagende yogahoudingen die er zijn. Waarom? Omdat er heel veel in je lichaam gebeurt als […]
Kun je wel wat ontspanning gebruiken? Doe dan deze Yin Yogales met Muziek voor Totale Ontspanning. In deze les komen alle delen van het lichaam aanbod, waar we spanning en stress vasthouden. De oude yogis noemen dat embodied emotions. Als je naar onze eigen Nederlandse […]