Meditatie voor meer compassie

Meditatie op Compassie (geleide meditatie)

Vriendelijkheid, mededogen, meevoelen, compassie, warmte, het zijn gevoelens die verbinden. In de egoïstische samenleving waar we nu in leven, zou iets meer vriendelijkheid, compassie en mededogen niet verkeerd zijn. Tijd dus voor deze boeddhistische meditatie. Het is een meditatie die leidt tot meer compassie, meer […]

Laat stress los, meditatie voor beginners

Stress, een hoofd vol gedachten? Laat stress los, met deze meditatie voor beginners. In deze meditatie gebruiken we de ademhaling om stress weg te laten vloeien. Emoties en ademhaling zijn met elkaar verbonden. Op het moment dat we stress hebben, boos of verdrietig zijn, wordt […]