fbpx

Menu

  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact

Yoga op klompen

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

Follow us

  • youtube
  • instagram
  • facebook
Toggle sidebar & navigation
  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact
Yoga op klompen

Category / Yogatherapie

Yogahoudingen geven verlichting van klachten.

Yogales voor totale ontspanning
15-30 min., Yin Yoga, Yogatherapie

Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

31/08/2021 by John Kraijenbrink

Deze yogales is voor totale ontspanning. Sterker nog, de grootste uitdaging is wakker blijven. En ik zal eerlijk zijn, er is een pose die waarschijnlijk wat langer duurt, dan ik ‘m gepland had…. Deze les maakt onderdeel uit van onze Fruit & Groente-serie. De Verenigde […]

Yoga voor sterke bekkenbodemspieren
<15 min., Buikspieren, Heupen, Yogatherapie

Yoga voor sterke bekkenbodemspieren

27/07/2021 by John Kraijenbrink

In deze les focussen we ons op de bekkenbodemspieren. Yoga heeft een simpele, effectieve oefening om de spieren in je bekkenbodem sterker te maken: Mula Bandha. In deze les leer je hoe je Mula Bandha doet en in welke yoga poses je je bekkenbodemspieren het […]

Yoga voor een beter gezichtsvermogen
<15 min., Yogatherapie

Verbeter je gezichtsvermogen met yoga

06/07/2021 by John Kraijenbrink

Yoga verbetert de conditie van onze spieren. Zelfs de spieren van onze ogen. Tenminste, als we speciale yogaoefeningen doen voor onze ogen. En dat is precies wat we in deze les gaan doen; ons gezichtsvermogen verbeteren met yoga. Door je oogspieren in goede conditie te […]

Verbeter je ademhaling met deze Yin Yogales
15-30 min., Borst, Yin Yoga, Yogatherapie

Yin Yoga voor een betere ademhaling

29/06/2021 by John Kraijenbrink

Verbeter je ademhaling met behulp van Yin yoga. In deze Yin Yogales focussen we ons op onze longen. In Yin yoga rekken we ons bindweefsel. Bijna 95% van je bindweefsel komt overeen met je meridianen. Dus door je bindweefsel te stretchen, verbeter je ook de […]

Yoga voor een jonge gezichtshuid
<15 min., Nek & hoofd, Yogatherapie

Yoga voor een jonge gezichtshuid

22/06/2021 by John Kraijenbrink

Verbeter je gezichtshuid met yoga. Net zoals we onze spieren moeten strekken om ze in goede conditie te houden, moeten we onze huid strekken om onze huid in goede conditie te houden. In deze les doen we een aantal simpele oefeningen die je gezichtshuid soepel […]

Bovenrug losmaken met behulp van Vinyasa Flow yoga
30-45 min., Borst, Niveau 1, Rug, Schouders, Yogatherapie

Maak je bovenrug los met deze Vinyasa flow yogales

01/06/2021 by John Kraijenbrink

Spanning zet zich vaak vast in onze nek en schouders. Met behulp van deze Vinyasa flow yogales maak jij je bovenrug weer los. Deze yoga les is niet alleen goed als je last hebt van spanning, maar ook als je veel aan het sjouwen bent […]

Geleide meditatie om fysieke pijn te verminderen
15-30 min., Meditatie, Yogatherapie

Geleide meditatie om fysieke pijn te verminderen

25/05/2021 by John Kraijenbrink

Deze geleide meditatie helpt je omgaan met (chronische) fysieke pijn en fibromyalgie. Meditatie is een krachtige manier om pijnklachten te verminderen, is wetenschappelijk bewezen. Voorafgaand aan de meditatie doen we een ademhalingsoefening die ons zenuwstelsel kalmeert en dus stress vermindert. Internationaal jaar van groente en […]

Bodyscan voor totale ontspanning
15-30 min., Hele lijf, Meditatie, Yogatherapie

Bodyscan voor totale ontspanning

11/05/2021 by John Kraijenbrink

Lekker ontspannen met deze geleide bodyscan. In 15 minuten laat je alle zorgen los en voel je je of weer fit of droom je lekker weg. Slapen is niet altijd rusten. Vaak houden we onbewust spanning vast, waardoor we zelfs in onze slaap niet helemaal […]

Hoge bloeddruk verlagen met Yin Yoga
30-45 min., Yin Yoga, Yogatherapie

Verlaag Hoge Bloeddruk met deze Yin Yogales

20/04/2021 by John Kraijenbrink

Yoga is therapie. Het kalmeert onze geest en heelt ons lichaam. Deze yogales is specifiek gemaakt om Hoge Bloeddruk te verlagen. Bewegen is gezond, maar met een hoge bloeddruk wil je wel de juiste vorm van bewegen doen. Zelfs de juiste vorm van yoga. Vandaar […]

1 2 3

About

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

  • youtube
  • instagram
  • facebook

Yogatherapie

  • Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

    Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga


  • Yoga voor sterke bekkenbodemspieren

    Yoga voor sterke bekkenbodemspieren


  • Verbeter je gezichtsvermogen met yoga

    Verbeter je gezichtsvermogen met yoga


Privacybeleid

Copyright © 2023 Yoga op klompen

Designed by WPZOOM