Yogahoudingen geven verlichting van klachten.
Een Groente en Fruit Yogales! Wat? Beter slapen met een Groente en Fruit yogales. Oke, leg ik uit: De Verenigde Naties hebben het jaar 2021 uitgeroepen als het internationale jaar van fruit en groente, om mensen bewust te maken van het belang van goede voeding. […]
Een Groente en Fruit Yogales! Wat? Een Groente en Fruit yogales om je spijsvertering te verbeteren. Oke, leg ik uit: De Verenigde Naties hebben het jaar 2021 uitgeroepen als het internationale jaar van fruit en groente, om mensen bewust te maken van het belang van […]
Zenuwen, zorgen, spanning, we hebben er allemaal mee te maken. Yoga biedt uitkomst. Yoga helpt ons, is wetenschappelijk bewezen, om om te gaan met spanningen, zenuwen en zorgen. Kun jij dus wel wat ontspanning gebruiken? Probeer dan deze ‘Yoga om om te gaan met zenuwen’ […]
Stress en spanning zetten zich vast in ons lichaam, vaak resulterend in schouder en nekklachten. Met deze yoga therapie video kun je je schouders en nek ontspannen in 5 minuten. Yoga is therapie. Fysieke, mentale en spirituele therapie. De asanas, yogahoudingen, zijn zo ontworpen dat […]
Yoga heeft veel therapeutische kanten. Een daarvan is het verlichten van pijn, waaronder menstruatiepijn en menstruatiekramp. Deze therapeutische yogales is speciaal voor vrouwen die in hun eerste dagen van ongesteldheid kampen met buikpijn en rugpijn. Ik heb deze les om menstruatiepijn te verlichten gemaakt voor […]
Slaapproblemen? Moeite met in slaap vallen of vaak wakker ‘s nachts? Probeer dan eens deze Yoga voor het Slapen gaan. Yoga vermindert spanning, stress. En stress is de voornaamste oorzaak waarom je ‘s avonds niet in slaap kunt vallen. Spanning In deze yogales richten we […]
Stress? Spanning? Emoties? De hoogste tijd om te ontstressen? Dan is deze video voor jou. Dit is de enige tip die je nodig hebt om van stress af te komen. Het is simpel, snel, gratis en het werkt. Ik heb zelf het wetenschappelijke bewijs voor […]
Heb jij last van een stijve rug? Heb je vaak (lage) rugpijn? Doe dan deze 7 oefeningen en je bent er in 15 minuten vanaf. Oke, dat klinkt te mooi om waar te wezen. Ik weet het. Eenmalig 7 oefeningen lost je rugpijn ook niet […]
Ontspan je nek en schouders in 10 minuten met deze yogaoefeningen. Nek en schouderklachten komen meer en meer voor. Waarom? Door onze houding. We zitten voorovergebogen achter onze computer op het werk, thuis achter de laptop of tablet en we hangen onderuitgezakt voor de televisie. […]