Yogahoudingen geven verlichting van klachten.
Spanning zet zich vaak vast in onze nek en schouders. Met behulp van deze Vinyasa flow yogales maak jij je bovenrug weer los. Deze yoga les is niet alleen goed als je last hebt van spanning, maar ook als je veel aan het sjouwen bent […]
Deze geleide meditatie helpt je omgaan met (chronische) fysieke pijn en fibromyalgie. Meditatie is een krachtige manier om pijnklachten te verminderen, is wetenschappelijk bewezen. Voorafgaand aan de meditatie doen we een ademhalingsoefening die ons zenuwstelsel kalmeert en dus stress vermindert. Internationaal jaar van groente en […]
Lekker ontspannen met deze geleide bodyscan. In 15 minuten laat je alle zorgen los en voel je je of weer fit of droom je lekker weg. Slapen is niet altijd rusten. Vaak houden we onbewust spanning vast, waardoor we zelfs in onze slaap niet helemaal […]
Yoga is therapie. Het kalmeert onze geest en heelt ons lichaam. Deze yogales is specifiek gemaakt om Hoge Bloeddruk te verlagen. Bewegen is gezond, maar met een hoge bloeddruk wil je wel de juiste vorm van bewegen doen. Zelfs de juiste vorm van yoga. Vandaar […]
Een Groente en Fruit Yogales! Wat? Beter slapen met een Groente en Fruit yogales. Oke, leg ik uit: De Verenigde Naties hebben het jaar 2021 uitgeroepen als het internationale jaar van fruit en groente, om mensen bewust te maken van het belang van goede voeding. […]
Een Groente en Fruit Yogales! Wat? Een Groente en Fruit yogales om je spijsvertering te verbeteren. Oke, leg ik uit: De Verenigde Naties hebben het jaar 2021 uitgeroepen als het internationale jaar van fruit en groente, om mensen bewust te maken van het belang van […]
Zenuwen, zorgen, spanning, we hebben er allemaal mee te maken. Yoga biedt uitkomst. Yoga helpt ons, is wetenschappelijk bewezen, om om te gaan met spanningen, zenuwen en zorgen. Kun jij dus wel wat ontspanning gebruiken? Probeer dan deze ‘Yoga om om te gaan met zenuwen’ […]
Stress en spanning zetten zich vast in ons lichaam, vaak resulterend in schouder en nekklachten. Met deze yoga therapie video kun je je schouders en nek ontspannen in 5 minuten. Yoga is therapie. Fysieke, mentale en spirituele therapie. De asanas, yogahoudingen, zijn zo ontworpen dat […]
Yoga heeft veel therapeutische kanten. Een daarvan is het verlichten van pijn, waaronder menstruatiepijn en menstruatiekramp. Deze therapeutische yogales is speciaal voor vrouwen die in hun eerste dagen van ongesteldheid kampen met buikpijn en rugpijn. Ik heb deze les om menstruatiepijn te verlichten gemaakt voor […]