fbpx

Menu

  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact

Yoga op klompen

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

Follow us

  • youtube
  • instagram
  • facebook
Toggle sidebar & navigation
  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact
Yoga op klompen

Category / Alle niveaus

Warming up zonder handen
<15 min., Alle niveaus, Hele lijf

Yoga Warming Up zonder handen

08/06/2021 by John Kraijenbrink

Als je begint met yoga, of veel intense yogalessen hebt gedaan, kunnen je handen en je polsen soms gevoelig zijn. Immers; we zijn niet gewend om een groot deel van ons lichaamsgewicht op onze polsen/handen te laten rusten. Als je toch yoga wilt doen, verwissel […]

Beter slapen met behulp van yoga
15-30 min., Alle niveaus, Yogatherapie

Beter slapen met behulp van deze yogales

23/03/2021 by John Kraijenbrink

Een Groente en Fruit Yogales! Wat? Beter slapen met een Groente en Fruit yogales. Oke, leg ik uit: De Verenigde Naties hebben het jaar 2021 uitgeroepen als het internationale jaar van fruit en groente, om mensen bewust te maken van het belang van goede voeding. […]

Yoga voor Hardlopers
30-45 min., Alle niveaus, Dijen, Hamstrings, Quadriceps, Vinyasa flow

Yogales voor Hardlopers

02/03/2021 by John Kraijenbrink

Dit is een speciale yogales voor hardlopers, maar geen zorgen zelfs als je geen hardloper bent, kun je deze yogales doen. Wat maakt deze yogales bijzonder geschikt voor hardlopers? De oefeningen die we doen. We focussen ons op de kuiten, hamstrings, quadriceps en iliopsoas; stuk […]

Yin Yoga voor de wervelkolom
30-45 min., Alle niveaus, Rug, Yin Yoga

Yin Yogales voor de Wervelkolom

09/02/2021 by John Kraijenbrink

Deze Yin Yogales is goed voor je wervelkolom. We buigen de wervelkolom alle kanten op, wat de tussenwervelschijven in een goede conditie en flexibel houdt. Daarnaast rekken we het bindweefsel en de aanhechtingen van de spieren rond de wervelkolom licht op, waardoor de wervelkolom soepel […]

Buikspieren Uitdaging Januari 2021
<15 min., Alle niveaus, Buikspieren

Buikspieren Uitdaging Januari 2021

02/01/2021 by John Kraijenbrink

Klaar om het jaar goed van start te gaan? Doe dan mee met deze Buikspieren Uitdaging Januari 2021. Sterke buikspieren zijn van groot belang voor een goede houding en voor het voorkomen van rugpijn en structurele houdingsproblemen. Een platte buik of strakke buik (sixpack) is […]

Beter slapen met behulp van yoga
<15 min., Alle niveaus, Hele lijf, Yogatherapie

Slaap lekker met behulp van deze yogales

15/09/2020 by John Kraijenbrink

Slaapproblemen? Moeite met in slaap vallen of vaak wakker ‘s nachts? Probeer dan eens deze Yoga voor het Slapen gaan. Yoga vermindert spanning, stress. En stress is de voornaamste oorzaak waarom je ‘s avonds niet in slaap kunt vallen. Spanning In deze yogales richten we […]

Partner yogales
45-60 min., Alle niveaus

Lekkere partner yogales, voor Internationale yogadag

20/06/2020 by John Kraijenbrink

21 Juni is Internationale yogadag. Dat vieren we met deze speciale Partner Yogales. Doe dus lekker mee, samen met je geliefde, vriend, vriendin, vader, moeder, zoon, dochter of ieder ander die op dit moment dicht bij jou mag zijn. Partneryoga is een mooie manier van […]

15-30 min., Alle niveaus, Hamstrings, Vinyasa flow

Hamstring half uurtje; een vinyasa flow yogales met extra focus op je benen

14/01/2020 by John Kraijenbrink

Stoei jij ook met ‘stijve’ hamstrings? Dan is deze Vinyasa flow yogales echt iets voor jou. In deze les ligt namelijk de focus op je hamstrings; de spieren aan de achterkant van je dijen, die je vaak beperken om diep voorover te buigen. Je hamstrings […]

30-45 min., Alle niveaus, Hele lijf, Vinyasa flow

Vinyasa flow yogales om stevig te aarden

13/01/2020 by John Kraijenbrink

Er zijn van die momenten dat je te veel in je hoofd zit, te veel aan het piekeren bent of even zweeft. Deze vinyasa flow yogales helpt je om te aarden; je voeten weer stevig op de grond te krijgen.  Het is een lekkere, down […]

1 2

About

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

  • youtube
  • instagram
  • facebook

Yogatherapie

  • Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

    Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga


  • Yoga voor sterke bekkenbodemspieren

    Yoga voor sterke bekkenbodemspieren


  • Verbeter je gezichtsvermogen met yoga

    Verbeter je gezichtsvermogen met yoga


Privacybeleid

Copyright © 2023 Yoga op klompen

Designed by WPZOOM