fbpx

Menu

  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact

Yoga op klompen

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

Follow us

  • youtube
  • instagram
  • facebook
Toggle sidebar & navigation
  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact
Yoga op klompen

Category / Niveau 3

Sneaky 50 push-ups Power Yoga Flow
45-60 min., Armen, Borst, Buikspieren, Niveau 3

Sneaky 50 push-ups Power Yoga Flow

09/03/2021 by John Kraijenbrink

Hier is ie dan, de les waar je op zat te wachten, de Sneaky 50 push-ups Power Yoga Flow. Een yogales, waarin we – ongemerkt – 50 keer opdrukken. Deze les is het vervolg op de Sneaky 25 Push up Power Yoga les. Mocht je […]

Schildpad
>60 min., Borst, Hamstrings, Niveau 3, Vinyasa flow

Vinyasa flow yogales voor gevorderden; de Schildpad

27/10/2020 by John Kraijenbrink

Wie jarig is trakteert; en die traktatie is deze vinyasa flow yogales voor gevorderden, waarin we toewerken naar de Schildpad (Kurmasana). De schildpad is een heel diepe vooroverbuiging, maar niet alleen dat. Kurmasana opent ook de borstkas, doordat beide armen zowel naar buiten als naar […]

Opwaartse boog
>60 min., Borst, Dijen, Niveau 3, Schouders, Vinyasa flow

Yoga voor gevorderden; Opwaartse Boog flow

27/06/2020 by John Kraijenbrink

Tijd voor een yogales voor gevorderden. Tijd voor een lange yogales, tijd voor de Opwaartse Boog (Urdhva Dhanurasana). Kortom, tijd voor een uitdaging. Urdhva Dhanurasana is een van de meest uitdagende yogahoudingen die er zijn. Waarom? Omdat er heel veel in je lichaam gebeurt als […]

30-45 min., Armen, Niveau 3, Vinyasa flow

Dwi Hasta Bhujasana; een uitdagende Vinyasa flowles

07/05/2020 by John Kraijenbrink

Klaar voor een serieuze uitdaging? Probeer dan deze vinyasa flow yogales, die opbouwt naar Dwi Hasta Bhujasana; een armbalans voor gevorderden. Dwi Hasta Bhujasana is een leuke armbalans om mee te stoeien. De pose gaat een stap verder dan Eka Hasta Bhujasana, ook wel de […]

Vinyasa flow yogales Nederlands met Koundinyasana
30-45 min., Hele lijf, Niveau 3, Vinyasa flow

Vinyasa yogales, een flow met Koundinyasana

30/04/2020 by John Kraijenbrink

Zin in een wat meer pittigere Vinyasa flow yogales? Dan is deze les iets voor jou. We beginnen rustig, maar maken de les als snel lekker pittig door tijdens de Zonnegroeten Koundinyasana II en I er tegenaan te gooien. Daarna bouwen we het weer af […]

John Kraijenbrink in Lotus
30-45 min., Niveau 3, Vinyasa flow

Lotus flow; Vinyasa flow yogales voor gevorderden

23/04/2020 by John Kraijenbrink

Zin in een pittige Vinyasa flow yogales met een diepe heupopener? Probeer dan deze Lotus flow. Dit is een yogales voor gevorderden. Lotus is namelijk een hele diepe opener voor de heupen. Maar geen zorgen, we nemen alle tijd om het lichaam voor te bereiden […]

John Kraijenbrink in Bakasana een pose in yoga voor sterke armen en schouders
30-45 min., Armen, Borst, Niveau 3, Vinyasa flow

Yoga voor sterke armen en schouders

28/03/2020 by John Kraijenbrink

Kun jij wel wat kracht gebruiken? Doe dan yoga voor sterke armen en schouders. In deze gratis Vinyasa les, werken we aan stabiliteit, want dat is waar yoga om draait. Een stabiele geest, in een stabiel lichaam. En stabiliteit is een combinatie van kracht en […]

About

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

  • youtube
  • instagram
  • facebook

Yogatherapie

  • Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

    Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga


  • Yoga voor sterke bekkenbodemspieren

    Yoga voor sterke bekkenbodemspieren


  • Verbeter je gezichtsvermogen met yoga

    Verbeter je gezichtsvermogen met yoga


Privacybeleid

Copyright © 2023 Yoga op klompen

Designed by WPZOOM