fbpx

Menu

  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact

Yoga op klompen

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

Follow us

  • youtube
  • instagram
  • facebook
Toggle sidebar & navigation
  • Vinyasa flow
  • Yin Yoga
  • Leslengte
    • < 15 min.
    • 15-30 min.
    • 30-45 min.
    • 45-60 min.
    • > 60 min
  • en meer:
    • Anatomie
    • Alignment
    • Buikspieren
    • Filosofie
    • Fit op je 50e
    • Meditatie
    • Yogatherapie
    • Yoga boeken
  • over ons
  • Contact
Yoga op klompen

Category / Yin Yoga

Yin Yoga met zachte hart-openers
15-30 min., Borst, Buikspieren, Yin Yoga

Yin Yoga met zachte hart-openers

10/11/2021 by John Kraijenbrink

Nu de bladeren van de bomen vallen, is het tijd om wat meer naar binnen te keren. Tijd voor rust, maar ook tijd voor reflectie. Tijd dus voor een Yin Yogales met zachte hart-openers. In deze les laten we ons inspireren door kastanjes; een heerlijk […]

Yin yoga oefeningen voor hardlopers
30-45 min., Dijen, Hamstrings, Rug, Yin Yoga

Yin Yoga oefeningen voor hardlopers

22/09/2021 by John Kraijenbrink

Hamstrings, IT-band, je onderrug en de zijkant van je billen kunnen wel wat extra aandacht gebruiken als je vaak hardloopt, vandaar deze Yin Yoga oefeningen voor hardlopers. Geen zorgen, als je niet hardloopt, is dit nog steeds een lekkere les met veel aandacht voor je […]

Een Yin Yogales voor het verbeteren van je energie en je nieren
45-60 min., Yin Yoga

Yin Yoga voor het versterken van je nieren

14/09/2021 by John Kraijenbrink

Onze energie ligt opgeslagen in onze nieren. Hoe beter de conditie van deze vitale organen, hoe energieker we zijn. Maar dat is nog niet alles, want er is energie en energie. Sommige energie kunnen we aanvullen, andere energie niet. Op is op. Daarom is het […]

Yogales voor totale ontspanning
15-30 min., Yin Yoga, Yogatherapie

Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

31/08/2021 by John Kraijenbrink

Deze yogales is voor totale ontspanning. Sterker nog, de grootste uitdaging is wakker blijven. En ik zal eerlijk zijn, er is een pose die waarschijnlijk wat langer duurt, dan ik ‘m gepland had…. Deze les maakt onderdeel uit van onze Fruit & Groente-serie. De Verenigde […]

Verbeter je ademhaling met deze Yin Yogales
15-30 min., Borst, Yin Yoga, Yogatherapie

Yin Yoga voor een betere ademhaling

29/06/2021 by John Kraijenbrink

Verbeter je ademhaling met behulp van Yin yoga. In deze Yin Yogales focussen we ons op onze longen. In Yin yoga rekken we ons bindweefsel. Bijna 95% van je bindweefsel komt overeen met je meridianen. Dus door je bindweefsel te stretchen, verbeter je ook de […]

Yin Yogales voor Schouders en Armen
30-45 min., Armen, Schouders, Yin Yoga

Yin Yogales voor Schouders en Armen

04/05/2021 by John Kraijenbrink

We zitten vaak uren achter ons bureau, gebruiken onze telefoon ongelooflijk veel en ‘s avonds kijken we films op onze laptop. Het gevolg: we krijgen last van onze nek, schouders en bovenarmen, omdat dit een onnatuurlijke houding is. Yin yoga helpt ons om van die […]

Hoge bloeddruk verlagen met Yin Yoga
30-45 min., Yin Yoga, Yogatherapie

Verlaag Hoge Bloeddruk met deze Yin Yogales

20/04/2021 by John Kraijenbrink

Yoga is therapie. Het kalmeert onze geest en heelt ons lichaam. Deze yogales is specifiek gemaakt om Hoge Bloeddruk te verlagen. Bewegen is gezond, maar met een hoge bloeddruk wil je wel de juiste vorm van bewegen doen. Zelfs de juiste vorm van yoga. Vandaar […]

Yin Yoga voor de wervelkolom
30-45 min., Alle niveaus, Rug, Yin Yoga

Yin Yogales voor de Wervelkolom

09/02/2021 by John Kraijenbrink

Deze Yin Yogales is goed voor je wervelkolom. We buigen de wervelkolom alle kanten op, wat de tussenwervelschijven in een goede conditie en flexibel houdt. Daarnaast rekken we het bindweefsel en de aanhechtingen van de spieren rond de wervelkolom licht op, waardoor de wervelkolom soepel […]

Knuffel Yoga
15-30 min., Hele lijf, Yin Yoga

Knuffel Yoga, super ontspannende Yogales

22/12/2020 by John Kraijenbrink

Zin om te ontspannen? Doe dan mee met deze super ontspannende Yin Yogales in het Nederlands. Een echte Knuffel Yoga les. Of eigenlijk een restorative yogales, maar die term is nog niet zo heel erg bekend in Nederland. Het verschil? In yin yoga stretchen we […]

1 2 3

About

Geen puf, over moeten werken, regen, zin in ‘iets anders’ dan de standaard les? Welkom bij Yoga op klompen.

Hier rol je jouw yogamat uit in je eigen woon-, slaapkamer, balkon of tuin, en kiest de yogales waar jij zin in hebt en waar jouw lichaam op dit moment om vraagt.

  • youtube
  • instagram
  • facebook

Yogatherapie

  • Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga

    Yoga voor Totale ontspanning – ontstress met Yin Yoga


  • Yoga voor sterke bekkenbodemspieren

    Yoga voor sterke bekkenbodemspieren


  • Verbeter je gezichtsvermogen met yoga

    Verbeter je gezichtsvermogen met yoga


Privacybeleid

Copyright © 2023 Yoga op klompen

Designed by WPZOOM