Latest

Yoga tutorial hoge plank en lage plank

Zo doe je de hoge plank en de lage plank

De hoge plank en de lage plank (Chaturanga Dandasana) zijn lastige poses in yoga. Vooral de laatste yogahouding levert veel blessures op. In deze yoga tutorial leggen we je precies uit hoe je beide yogahoudingen veilig doet. De hoge plank en de lage plank worden […]

buikspieren-uitdaging

Buikspieren uitdaging Juni 2020

Hoe is het met jouw six pack? Kun jij wel wat extra buikspieren gebruiken? Doe dan deze buikspieren uitdaging. Het is de eerste die ik maak, dus we beginnen ‘makkelijk’. Okay, een six pack is misschien iets te veel van het goede. Leuk, maar niet […]