Latest

Tripod kopstand in yoga stap-voor-stap

Sirsasana (Sanskriet voor kopstand/hoofdstand) kent vele variaties. De eenvoudigste voor velen is de optie met beide onderarmen op de grond. Deze is echter niet voor iedereen geschikt. Armlengte speelt namelijk een belangrijke rol in de kopstand. Vandaar dat voor sommige de tripod (driepunts) kopstand een […]

Hoofdstand/kopstand-stap-voor-stap

De hoofdstand (kopstand) is volgens de oude yogis de koning onder de asanas. Waarom? Vanwege zijn vele, positieve effecten op de gezondheid. Maar, er kleven ook de nodige gevaren aan de kopstand. Wil je ‘m veilig doen, volg dan deze stap-voor-stap uitleg. Wat maakt de […]