Welkom bij deze yogales voor beginners. In deze les werken we aan het openen van ons hart om weer wat lengte te brengen in onze borstspier (pectoralis). We doen dat met behulp van een variatie op de zijwaartse plank. Deze les is een mooie compensatie […]
Yoga helpt ons om emoties los te laten. Een van de beste manieren om dat te doen, is achterover buigen. Waarom? Omdat we met achteroverbuigingen ons hart openen, wat ons helpt oude emoties te bevrijden. In yoga zien we ons lichaam als ons onderbewuste. Emoties […]
Beginnen met achteroverbuigen in yoga, kan lastig zijn. Waarom? Omdat we in een vooroverbuigende maatschappij leven. Denk maar aan de houding die je hebt achter je computer en laptop. Of wanneer je op je smartphone kijkt of onderuit hangt op de bank. We zijn zo […]