November, tijd voor een nieuwe Buikspieren Uitdaging. 10 minuten maar dit keer. 10 ‘luie’ minuten, want we doen alleen maar oefeningen liggend op onze rug. Maar of het echt luie buikspieroefeningen zijn ….. dat mag jij me laten weten in de comments/opmerkingen onder de video. […]
Als je een ‘zwakke rug’ hebt, kun je wel wat extra buikspieren gebruiken om rugklachten te voorkomen. Tegelijkertijd als je een ‘zwakke rug’ hebt, zijn buikspieroefeningen vaak het laatste waar je aan wilt denken. Daarom is er nu een Buikspieren Challenge met oefeningen die je […]
Klaar voor een nieuwe Buikspieren Challenge? Deze keer doen we een HIIT workout, een High Intensity Interval Training. 5 Oefeningen, 3 series, 30 seconden per oefening, met 10 seconden rust tussendoor. Rol dus je mat uit en doe mee met deze Buikspieren Challenge Juli. Zoals […]