Als je een ‘zwakke rug’ hebt, kun je wel wat extra buikspieren gebruiken om rugklachten te voorkomen. Tegelijkertijd als je een ‘zwakke rug’ hebt, zijn buikspieroefeningen vaak het laatste waar je aan wilt denken. Daarom is er nu een Buikspieren Challenge met oefeningen die je […]
Hoe is het met jouw six pack? Kun jij wel wat extra buikspieren gebruiken? Doe dan deze buikspieren uitdaging. Het is de eerste die ik maak, dus we beginnen ‘makkelijk’. Okay, een six pack is misschien iets te veel van het goede. Leuk, maar niet […]
Sterke buikspieren, buikspieroefeningen. Vaak als ik deze woorden zeg in een yogales, beginnen de meesten te zuchten en te kreunen. Buikspieren zijn geen spieren die we graag trainen. Tegelijkertijd; ze zijn mega belangrijk. Vandaar dat ze vandaag ‘verstopt’ zitten in deze yogales. Voor je het […]
Dit keer een yogales voor sterke buikspieren en rugspieren. Waarom? Omdat yoga draait om stabiliteit. Een stabiele geest in een stabiel lichaam. Krishnamacharya, de man die yoga weer tot leven bracht, zei altijd: ‘Je beheerst een pose als je je er comfortabel in voelt en […]