Open je hart en blijf in balans met Chapasana

Kun jij in balans blijven als je je hart opent? Dat is de uitdaging in Ardha Baddha Chapasana, de peak pose van deze Vinyasa flow Yogales voor Beginners. Ardha Baddha Chapasana is een staande balanshouding, een hartopener en een iliopsoas-stretch en hamstringstretch ineen. De houding […]