Ben jij een beginner, maar heb je toch zin in een wat uitdagendere yogales? Probeer dan deze Halve maan flow; een yogeles voor Beginners, maar met een yogahouding die balans en stabiliteit van je vraagt. Balanshoudingen vormen een leuke uitdaging in yoga. Waarom? Omdat je […]
De Danser, Natarajasana, is de yogapose waar je in deze yogales aan gaat werken. Lord of the Dance pose, zoals de yogahouding voluit heet, is een milde achteroverbuiging. Deze yogales is een pittige yogales, met meer ‘gevorderde’ houdingen. Enige ervaring met yoga is aan te […]
Zin om yoga te doen met je kinderen? Dan is De Grote Dierenvriend een mooie yogales voor jouw kinderen. En natuurlijk voor jou. Het is een verhaal over een jongetje dat zijn afval op de grond gooit, totdat hij ontdekt dat al die vervuiling slechts […]
Beginnen met achteroverbuigen in yoga, kan lastig zijn. Waarom? Omdat we in een vooroverbuigende maatschappij leven. Denk maar aan de houding die je hebt achter je computer en laptop. Of wanneer je op je smartphone kijkt of onderuit hangt op de bank. We zijn zo […]
Kun je wel wat ontspanning gebruiken? Ontstress dan met deze yogales, waarin we gaan brullen als een leeuw. Lion’s breath is perfecte om stress los te laten en we koppelen ‘m aan een lekkere yogales. Leeuw ademhaling Je kunt de leeuw ademhaling op zich doen, […]