Hamstrings – de spieren aan de achterkant van je dijen, zorgen voor heel veel rugproblemen als ze ‘kort’ en stijf zijn. Waarom? Omdat ze voorkomen dat het bekken voorover kantelt bij een vooroverbuiging. Daardoor worden de rugspieren extra belast. Soepele hamstrings zijn dus een oplossing […]
Heb je nog nooit (Vinyasa flow) yoga gedaan en wil je graag beginnen? Dan is deze les echt iets voor jou. In deze yogales leer je stap-voor-stap de belangrijkste yogahoudingen en ik geef je tips hoe je ze het beste kan uitvoeren. Vinyasa flow wordt […]
The Voice of Holland, Holland’s next top model; wat en wie is mooi en wat en wie is lelijk? Bestaat mooi en lelijk wel? Niet als je een yogi bent. Mooi of lelijk; het is alleen maar perceptie. Stel, je bent ergens tussen 1950 en […]
Stoei jij ook met ‘stijve’ hamstrings? Dan is deze Vinyasa flow yogales echt iets voor jou. In deze les ligt namelijk de focus op je hamstrings; de spieren aan de achterkant van je dijen, die je vaak beperken om diep voorover te buigen. Je hamstrings […]