Vinyasa flow yogales voor gevorderden; de Schildpad

Wie jarig is trakteert; en die traktatie is deze vinyasa flow yogales voor gevorderden, waarin we toewerken naar de Schildpad (Kurmasana). De schildpad is een heel diepe vooroverbuiging, maar niet alleen dat. Kurmasana opent ook de borstkas, doordat beide armen zowel naar buiten als naar […]