We houden veel stress vast op onze heupen. Denk simpelweg maar aan het gezegde ‘met samengeknepen billen’. En niet alleen stress, maar ook de emoties die daarmee gepaard gaan. Yoga kan ons helpen om stress en emoties los te laten door simpelweg de spieren in […]
Stress? Spanning? Emoties? De hoogste tijd om te ontstressen? Dan is deze video voor jou. Dit is de enige tip die je nodig hebt om van stress af te komen. Het is simpel, snel, gratis en het werkt. Ik heb zelf het wetenschappelijke bewijs voor […]
Stress, een hoofd vol gedachten? Laat stress los, met deze meditatie voor beginners. In deze meditatie gebruiken we de ademhaling om stress weg te laten vloeien. Emoties en ademhaling zijn met elkaar verbonden. Op het moment dat we stress hebben, boos of verdrietig zijn, wordt […]