Schouderstand is, samen met de kopstand, de beste yogahouding om te doen, volgens de oude yogis. Maar hoe doe je schouderstand veilig? In deze tutorial leg ik je het uit. De schouderstand, Salamba Sarvangasana, in Sanskrit is de koningin onder de asanas. De kopstand – […]
Hoe de je de yogaposes de Kraai en de Kraanvogel? En wat is eigenlijk het verschil tussen deze twee yogahoudingen? In deze stap-voor-stap tutorial leggen we je het uit. Kakasana (Crow pose/de Kraai) en Bakasana (Crane pose/de Kraanvogel) worden vaak door elkaar gehaald. Het verschil […]
Sirsasana (Sanskriet voor kopstand/hoofdstand) kent vele variaties. De eenvoudigste voor velen is de optie met beide onderarmen op de grond. Deze is echter niet voor iedereen geschikt. Armlengte speelt namelijk een belangrijke rol in de kopstand. Vandaar dat voor sommige de tripod (driepunts) kopstand een […]
De hoofdstand (kopstand) is volgens de oude yogis de koning onder de asanas. Waarom? Vanwege zijn vele, positieve effecten op de gezondheid. Maar, er kleven ook de nodige gevaren aan de kopstand. Wil je ‘m veilig doen, volg dan deze stap-voor-stap uitleg. Wat maakt de […]