Deze yin yogales helpt je om de zijkant van je lichaam te openen. Vaak in yoga focussen we ons op voorover buigingen of achterover buigingen. Maar de zijkant van je lichaam is minimaal net zo belangrijk. Al is het alleen maar omdat we veel spanning […]
Deze yin yogales richt zich speciaal op je hamstrings. Flexibele hamstrings helpt rugklachten voorkomen en met deze les verbeter je de flexibiliteit van je hamstrings in no-time. Bij iedere vooroverbuiging kantelt ons bekken naar voren. Je hamstrings zitten aangehecht aan je zitbotten en aan je […]
Wat is Yin yoga? En als er yin yoga is, heb je dan ook Yang yoga? En waarin verschilt Yin yoga van andere vormen van yoga? Yin Yoga is ‘de nieuwste’ vorm van yoga (eigenlijk van asana). Het wordt yin yoga genoemd, omdat het een […]
Deze yin yogales verbetert de werking van je spijsvertering en lever. Met Yin yoga verbeter je de werking van je meridianen (energiebanen) in je lichaam. Deze les is gericht op de maag-, dunne darm, dikke darm, galblaas en levermeridiaan, waardoor de les een positieve uitwerking […]
Deze yinyogales verbetert de spijsvertering en de werking van de lever. Deze les bestaat uit twee delen. Dit is deel 1. Deel 2 vind je hier. Je kunt beide lessen combineren, maar je kunt ze ook apart van elkaar doen. Yin yoga versterkt de werking […]