Zo doe je de hoge plank en de lage plank

De hoge plank en de lage plank (Chaturanga Dandasana) zijn lastige poses in yoga. Vooral de laatste yogahouding levert veel blessures op. In deze yoga tutorial leggen we je precies uit hoe je beide yogahoudingen veilig doet. De hoge plank en de lage plank worden […]