Beginnen met achteroverbuigen in yoga, kan lastig zijn. Waarom? Omdat we in een vooroverbuigende maatschappij leven. Denk maar aan de houding die je hebt achter je computer en laptop. Of wanneer je op je smartphone kijkt of onderuit hangt op de bank. We zijn zo […]
Yoga draait niet om flexibiliteit, maar om (mentale) balans. Yoga helpt je om te midden van alle hectiek rustig te blijven. Iets dat we in deze stressvolle tijden goed kunnen gebruiken. Verbeter daarom nu je (mentale) balans met deze yogales. Yoga is geen sport, het […]
Een extra, gratis Vinyasa flow yogales voor beginners, waarin we toewerken naar Parsvakonasana, een lekkere zijwaartse stretch. In deze tijden van Coronavirus, waarbij de yogascholen gesloten zijn, zal ik iedere week een paar extra yogalessen online zetten, zodat iedereen dagelijks yoga kan blijven doen. Deze […]
Vinyasa flow is een vorm van yoga, waarbij de ene houding de andere vrij snel opvolgt en je maar weinig tijd doorbrengt in een houding. Daardoor krijg je maar weinig tijd om je de houding eigen te maken. Een verkeerde houding kan leiden tot blessures. […]