Stoel Yoga

Doe lekker yoga, gewoon op je stoel

Dit keer een heel speciale les; een Stoel Yoga les met Paula Jap Tjong, van Stoelyoga Nederland. Yoga is voor iedereen: jong, oud, dik, dun, flexibel en niet flexibel. Yoga is eigenlijk gewoon goed zorgen voor je lichaam en geest. Niets meer, niets minder. Flexibiliteit […]

Het achtvoudig pad in yoga; wat is het?

Yoga kent zijn eigen ethische code, het heet het achtvoudig pad. Je kunt het vergelijken met de tien geboden van de Bijbel, met een heel groot verschil; yoga kent geen dogma. Yoga zal nooit zeggen wat je moet doen, yoga laat je zelf ervaren wat […]

Yin yoga voor flexibele hamstrings

Deze yin yogales richt zich speciaal op je hamstrings. Flexibele hamstrings helpt rugklachten voorkomen en met deze les verbeter je de flexibiliteit van je hamstrings in no-time. Bij iedere vooroverbuiging kantelt ons bekken naar voren. Je hamstrings zitten aangehecht aan je zitbotten en aan je […]