Deze yogales is en voor kantoortijgers, social mediaverslaafden en beginners. Waarom? Omdat je met deze les je gewrichten soepel houdt. En dat is, als je veel achter een computer zit of op je telefoon ‘surft’ hard nodig. Voor beginners is het een ideale start. Tijdens […]
Deze yin yogales verbetert de werking van je spijsvertering en lever. Met Yin yoga verbeter je de werking van je meridianen (energiebanen) in je lichaam. Deze les is gericht op de maag-, dunne darm, dikke darm, galblaas en levermeridiaan, waardoor de les een positieve uitwerking […]
Wat is er lekkerder dan nog even blijven liggen als de wekker gaat. Aan de andere kant, wat yoga doen is ook niet verkeerd. Waarom die twee dingen dan niet combineren met deze super relaxte ochtendroutine; yoga voor in bed? Deze relaxte yogales is supergoed […]
Ons lichaam is niet gemaakt om achter een bureau te zitten. Deze 10 yoga oefeningen voor op kantoor helpen je om rugpijn en hoofdpijn als gevolg van ‘een slechte werkhouding’ te voorkomen en verhelpen. Deze 10 yogaoefeningen zijn voor iedereen toe doen; ongeacht je ervaring […]